Pare al Compulsive que come excesivamente y pierda el peso rápidamente
Posted on February 1st, 2010, byComer en exceso es considerado una causa importante en personas con sobrepeso en todo el mundo. La mayoría de las personas que se preocupan por ellos es demasiado pesado, son víctimas de esta y no saben cómo dejar de comer compulsivamente.
Es posible que haya intentado tantas cosas para dejar este hábito, pero puede haber fallado miserablemente. El estrés es un estimulador importante de los atracones y comer en exceso obligatoria.
¿Por qué no podemos controlar nosotros mismos a dejar de comer cuando hemos tenido suficiente? A pesar de que hemos tratado de dejar de comer cuando estamos llenos utilizando nuestra fuerza de voluntad, puede haber trabajado una o dos veces y de nuevo volvemos a nuestra vieja costumbre.
Si usted no está tomando suficiente agua puede obtener una sensación de hambre pero en realidad no es hambre de verdad, su cuerpo sólo es señal de que necesita beber más agua en ese momento en particular. La mejor solución es beber un poco de agua y ver si usted todavía se siente hambre después de algún tiempo. Si usted no se siente hambre en un tiempo, entonces usted no está realmente hambriento. Así que usted no necesita comer nada.
Si usted está constantemente bajo tensión durante el día. Usted va a querer comer más de lo normal. Esto se debe a que han sido entrenados para calmar a sí mismo con algún tipo de alimento. ¿Te acuerdas de tus días infantil? Cuando usted está llorando o bajo algún tipo de dolor, ¿qué tus padres? Si recuerdas bien, lo primero que haría la mayoría de los padres es de comer leche o algún otro alimento. En este instante su inconsciente crea un patrón de hábito de calmar el dolor o el estrés con la comida. Esto es principalmente llevado a nuestra vida de adultos y buscamos los alimentos inconscientemente, cuando estamos bajo el dolor o el estrés. Evitamos que siente nuestro dolor o el estrés por el encubrimiento con alimentos o con un poco de alcohol demasiado tiempo. Pero esto no es un hábito saludable. Te hace el sobrepeso y la obesidad.
El método más eficaz para liberar el estrés es sentir lo que la emoción se siente plenamente en ese momento en particular. No se tapa con los alimentos. Sensación los sentimientos negativos que la liberación de la carga negativa que tiene sobre usted. Tiene que dejar de comer en exceso para perder peso y adquirir una magra corporal saludable.
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Tags: Adultos, Agua, Dejar De Comer, El Mundo, Esto
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Monday, February 1, 2010
Pare al Compulsive que come excesivamente y pierda el peso rápidamente
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