Corte sus Cravings para el chocolate por la mitad – 5 maneras investigadas de conseguir su mente de su Craving
Posted on February 11th, 2010, by¿Le gustaría reducir sus antojos por el chocolate a la mitad? Entonces, estás de suerte, hay investigadores que estudian lo que nos ayuda a movernos más allá de nuestra ansiedad y este artículo comparte lo que han encontrado. Si desea reducir su consumo de chocolate sin sentirse privados sigue leyendo para averiguar cómo.
Cortar su antojo por el chocolate
1. No se dice que usted no puede tener el chocolate. Al negarse a sí mismo chocolate su naturaleza humana hace que te antoja aún más difícil. En su lugar se diga que usted va a esperar un rato y si todavía quiere más tarde lo tendrás. Usted se sorprenderá con qué frecuencia usted puede simplemente pasar.
2. Camine durante 15 minutos. La investigación muestra que las personas que se ven tentados con su golosina favorita tuvieron que caminar durante 15 minutos a “olvidar” sus ansias.
3. Sniff de menta. Un estudio universitario demostró que los participantes que olió el fuerte envió de menta durante todo el día en que pueda éxito desviar sus cerebros la atención de sus alimentos anhelaba. ¿Qué tan bien funciona? Los participantes comieron 2.800 calorías menos durante la semana.
4. ¿No lo tiene en la casa. Este es un truco sencillo, pero está siguiendo esto? La mejor manera de reducir su antojo por el chocolate es no tener a su disposición.
5. Llame a un amigo. El chocolate puede ser más que sólo un tratamiento, puede convertirse en lo que a su vez para cuando se siente estresado, incómodo o aburrido. Canal de la sensación incómoda en algo positivo, como levantar el teléfono y llamar a un amigo. Pronto se soltó de su necesidad para el chocolate.
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Tags: Alimentos, Camine, Cravings, De Todo, El Chocolate, Humana, La Casa, Pronto, Que Fuerte
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Thursday, February 11, 2010
Corte sus Cravings para el chocolate por la mitad – 5 maneras investigadas de conseguir su mente de su Craving
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