Los mitos de la tapa 5 de dietas, de la p�rdida gorda y de la aptitud revelaron
Posted on February 20th, 2010, byDeja comienzo con porqu� estos mitos existen en el primer lugar.
La gente ha sido gorda desde tiempo comenz�. No es un nuevo fen�meno sino que hyped �ltimamente siempre. La p�rdida y la aptitud gordas son mil millones d�lares multi de industrias y por lo tanto las porciones de gente quieren conseguir implicadas. Hay muchos mitos que circulan sobre p�rdida y aptitud gordas pero apenas estoy cubriendo los 5 superiores de ellos.El mito #1 que cuenta calor�as solamente le har� perder el peso.
Los expertos de la dieta le dir�n que la cuenta de calor�as solamente no le ayudar� a perder la grasa. Los tipos de alimento y el tama�o de las porciones determinar�n de usted pierden el peso.
El mito #2 solamente seriamente reduciendo sus carburadores puede usted perder la grasa.
Estas dietas bajas del carburador hacen a su cuerpo entrar en ketosis. �sta es una acumulaci�n de cetonas en su cuerpo cuando la grasa se utiliza un combustible. Un aumento de cetonas afecta a su sodio y agua naturales en su cuerpo. Su la p�rdida de agua que causa la p�rdida de peso y es por lo tanto corto plazo. Tambi�n durante ketosis mucha gente siente inactiva y drenada de energ�a.
El mito #3 usted puede hacer el %u201Cpunto%u201D que reduce los ejercicios para las �reas problem�ticas.
Esto es apenas falso. La mayor�a de la gente almacena la grasa en su cuerpo por g�nero. Las mujeres almacenan generalmente la grasa en sus caderas y los muslos mientras que los hombres desarrollan %u201Camor dirigen%u201D es decir ellos llevan la grasa en su vientre. Porque �se es c�mo la naturaleza nos hizo, aunque las �reas tambi�n ser�n los lugares pasados perderemos la grasa. Usted necesita los ejercicios que trabajan todos sus m�sculos.
El entrenamiento de la resistencia del mito #4 dar� vuelta a mujeres en los levantadores de peso toscos
Esto es un viejo cuento de las esposas. En primer lugar las mujeres no tienen testosterona (hormona masculina) en sus cuerpos y por lo tanto no pueden poner el volumen masivo que alguna gente asocia al entrenamiento del peso. Ha habido los estudios que prueban que la resistencia que entrena incluso con el jubilado puede mejorar realmente fuerza, tono de m�sculo y densidad del hueso.
El hacer del mito #5 se sienta sube le conseguir� que %u201C6 embalen%u201D el abdomen.
Falso. Hay 3 sistemas de los m�sculos abdominales que forman el abdomen. La necesidad tres de ser ejercitado antes de usted considerar� cualquier resultado. �l es abdominals superiores y m�s bajos as� como los m�sculos oblicuos. Tambi�n sus almacenes gordos del vientre son un factor.
Como usted puede ver hay muchos mitos hacia fuera all� sobre dietas, p�rdida gorda y aptitud. Hay mucho los planes de la dieta y del ejercicio que trabajan en el mercado. Haga su investigaci�n y encontrar el que es el mejor para usted.
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Saturday, February 20, 2010
Los mitos de la tapa 5 de dietas, de la pérdida gorda y de la aptitud revelaron
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