Bajar de peso rápido – ¿Puede ayudarle agua Baje de peso?
Posted on January 31st, 2010, byNo hay duda de que el agua es una de las cosas más saludables que usted puede beber, pero puede ayudarle a perder peso?
La respuesta corta es: sí.
El agua es una de las necesidades básicas de toda la vida, pero por alguna razón las personas han sido resistentes a beber demasiado. Éstos son algunos datos básicos sobre el agua y cómo puede ayudarle no sólo a perder peso, sino mejorar su salud general.
— El agua potable ayuda a retener menos agua en su cuerpo. Si bien puede parecer contrario al sentido común, más agua que usted bebe, menos agua que el cuerpo piensa que necesita mantener en torno a ayudar a todos sus órganos funcionen correctamente. Si usted constantemente beber agua durante todo el día, es probable que se reducirá la cantidad de agua que llevan en su cuerpo de manera significativa, lo que reduce su peso.
— El agua potable puede que se sienta lleno, lo que hace menos probable que usted va a la cabeza a la máquina de aperitivos para satisfacer las ansias de 3 horas. Ciertamente, un vaso de agua no es tan satisfactorio como, por ejemplo, una hamburguesa con queso, pero si usted está simplemente tratando de mantener el hambre a raya durante un tiempo antes de una comida, un vaso de agua puede hacer maravillas. Y es mucho mejor para usted que la hamburguesa con queso.
— El agua potable ayuda a su cuerpo funcionar mejor. Su cuerpo necesita agua para funcionar correctamente, lo que le permitirá mejorar su salud mientras usted pierde peso.
— El agua helada puede aumentar realmente su metabolismo. Cuando usted bebe agua con hielo, su cuerpo necesita para calentarlo, y que consume energía. La energía necesaria para calentar el agua con hielo hasta realmente puede ayudar a perder peso.
— El agua potable le pone en la mentalidad de ser más saludable en general.
— El agua potable puede ayudar a comer menos a la hora de comer. Un vaso lleno de agua de bebida justo antes de sentarse a comer. Su estómago se siente lleno y es muy probable que va a comer menos.
¿Cuánta agua necesita depende de su nivel de actividad, su peso, incluso si usted vive. Los ocho vasos de edad-a-día no es la regla para todos, pero es una buena regla general a seguir.
Uno de los beneficios deseados de beber más agua es las frecuentes visitas al baño, pero piensa que, como ejercicio que no hubiera sido conseguir que no había tenido el agua.
Como todo, el exceso puede ser perjudicial. No exagere con el agua potable y en lugar de incorporar más agua en su plan general de pérdida de peso.
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Sunday, January 31, 2010
Bajar de peso rápido – ¿Puede ayudarle agua Baje de peso?
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